Tips Atasi Kerontokan Rambut

Rambut rontok sering digunakan untuk mendeteksi penyakit pada tubuh, karena rambut yang rontok tidak hanya dikarenakan oleh perawatan rambut yang salah, tetapi juga karena adanya penyakit tertentu.

Penyebab rambut rontok antara lain :

• Asupan makanan
  Asupan makanan yang kurang bisa menyebabkan siklus pertumbuhan rambut prematur sehingga menghambat pertumbuhannya. Itulah mengapa mereka yang tengah menjalani program diet seringkali mengalami gangguan rambut kusam dan rontok.
• Stres
  Hormon yang dilepas di dalam tubuh saat stres memengaruhi penyerapan vitamin B yang dibutuhkan untuk pigmentasi. Itulah mengapa tingkat stres tinggi membuat seseorang lebih cepat beruban. Stres emosional juga dapat menyebabkan alopecia, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel rambut. Kondisi ini yang kemudian memicu rambut rontok.
• Gangguan Tiroid
  Rambut rontok merupakan salah satu tanda terjadinya gangguan hormon tiroid. Terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tiroid dalam tubuh mempengaruhi metabolisme dan siklus pertumbuhan rambut.
• Anemia
  Gangguan kesehatan ini biasanya terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Padahal, zat besi juga diperlukan untuk kesehatan folikel rambut.
• Polycystic Ovary Syndrome (PcOS)
  Polycystic Ovary Syndrome (PcOS) merupakan sindroma pada wanita akibat kelebihan hormon pria. Kondisi ini dapat memicu penipisan rambut di bagian depan dan atas kepala.

Cara mengatasi rambut rontok :

1. Konsumsi protein yang cukup saat sarapan untuk menyehatkan folikel rambut.
2. Sering melakukan relaksasi dan mencukupi asupan suplemen vitamin B kompleks.
3. Melakukan pijat kepala dan memberi nutrisinya dengan protein setiap pagi.
4. Meningkatkan asupan vitamin C dipadukan juga dengan suplemen zat besi. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.
5. Untuk sindrom PcOS, dapat dicoba dengan mengonsumsi obat yang dapat mengurangi jumlah hormon laki-laki. Bisa juga dibantu dengan pijat kepala untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.